在我看来，准确地保持记录不是“记下所有事情”这么简单。我想，如果你知道自己需要记录什么以及需要从数据中搜寻什么，那么你将获得更为持久的成功。从交易的竞技场搜集数据，是一个内外结合的过程。你需要准确地记录自己所有的外在行为，包括人市操作，设置止损点，移动止损点，设置限价单，增仓，减仓，平仓，止损单/限价单何时触发，所有这些行为的日期和时刻，以及交易的净收益或净损失。

相比较而言，内在数据更有价值，但也更难记录，但它是交易时获得更好表现的关键因素。记住，不论你如何看待这一问题，你必须和净指令流保持同一方向，而且指令流所在位置要靠近你的人市点，这样起码可以保证你有一点建仓收益。如果你被一些东西挡住了视线，看不到净指令流可能发生转变的位置，那么你在这宗交易中成功的可能性就很小了。

在记录过程中，你必须做一件事情：记下操作交易时你所思所想的一切。保持写关于思想和情绪日志的习惯。这样做的目的，是向自己展示内心世界某些元素的真实面貌，这些元素是你在进行操作、变动指令、退出交易或节制交易时所用到的。所有你的想法、认知、感觉、渴望、动机等，都在围绕交易的内心世界翻腾，它最终会带来促使行动的紧迫感——这也是你在某个点上着手交易的原因。

你的内在世界缔造了投资账户上的“战绩”，原因很简单，你以自己的视角观察市场。你试图通过系统化交易方法理解杂乱无章的价格行为，它有助于你找到净指令流最可能发生转变的点。你的交易系统真正给予你的是足够的操作信心，这是因为系统化的交易方法是建立在一整套假设之上的，而这些跑在时间前面的假设也都是你所认同的。你要做的就是遵从于交易系统，但是市场状况和你个人的精神状态某些时候可能会不适应它。

当你以某些原因决定进行或不进行交易时，最终结果无外乎三种：赚钱、亏损，或不嫌不赔。不论你交易的结果怎样，市场都处在变动之中，如果你认为这种变动是你错过的一个嬴利机会，或是逃过的一笔潜在损失，或是本本该进行的一宗交易，或是已成功完成的一宗交易，那么你就不是在遵照交易方法进行交易——你遵照的是自己的观点，对采用或不用交易方法的结果的看法。市场自身对你是否参与或“缺席”没有任何感觉，你的交易结果也影响不了净指令流。

这种内在数据对你了解自己来说是无价的，因为它会将你的思考过程展现出来，“暴露”你的所思所想。你认真检查自己的思想和情感，将它们与交易账户的余额进行比对，接着与相应的价格行为进行比对，你会发现在你的操作过程中，自己的行为体现出恐惧、贪心或渴望，而不是保持清醒地观察或遵守个人纪律。一旦你意识到这些，你便掌握了改变思考和行为的机会。比如，如果你知道当某些事在脑海里浮现时，自己就会人手—宗亏损交易或过早地退出一宗贏利交易，你就可以选择作壁上观或持仓稍微久一点。此时，你会变得更加自信，因为你能更好地控制自己的行为。

在内外两个层面上保持持续记录，会拥有更多的数据，使你能了解到自己的交易方法何处强健，何处薄弱。认真检查自己的行为记录，你会发现自己在交易中的优势所在，接着你便可以“复制”这些“挣钱的”行为；你同时也会发现行为的弱点所在，你可以采取控制手段（或设定法则），将它们对操作的负面影响降至最小。总而言之，是你自己的行为决定了交易账户的净额。你需要知道哪些行为能带来收益，哪些不能；大多数情况下，你进行交易时，这些数据就在你的脑海里。你可以把这些数据记录在案，认真钻研。

在序言中，我曾简短地提及，在我开始保持良好记录并审视它们后，我改变了自己的交易方法。我学会了在茁要时置身于市场之外以及信任自己的分析。改变之后，使我能更好地和净指令流保持同一方向，这也使得我能够稳固地持有贏利交易，挖拥出它们最大的获利潜力。不过，在那之后，当我检查账户记录时发现，总体交易的结果没有发生本质的变化；在一个季度里，自己进行的赢利和亏损交易的数量与之前差不多，交易总数也是一样。大多数净收益仅来自于几笔交易——我坚持持有的。我利用标准钟形曲线分析了现在和之前的交易结果，我发现什么都没改变。那么，为何我的账户净额比之前要高呢？

我的账户净额提高，是因为我坚持持有获利交易，在进行获利交易前，减少交易总量。在为自己制定新法则前，我修正、强化了自己的行为。之前过度交易的结果是小额贏利和亏损，它使得我的账户净额总是围绕着获利交易前的亏损转圈。当我持有获利交易时，如果没有这些亏损需要弥补，我会获得更多利润。这与现金流正反两方的关系很像——获得报酬，支付所有的账单，结果是一无所有；支付完所有账单，然后获得报酬，这时没有任何亏空等着填补。我的账户净额呈现的情形是：增多，轻微减少，再增多，再次轻微减少；而不足减少，轻微增多，再减少，再次轻微增多，虽然实际进行的交易差不多是一样的。在我的分析或交易选择方面，我真的没做什么不同的事；我只是在了解自己的优缺点所在的前提下，更好地建立了头寸。我的持续记录告诉我，如果我没有进行这些记录，我就不可能很快地学到东西或者就得不到相关数据，用以进行小调整。

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