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健康与交易一样,重在做好自我管理

818期货学习网   时间:2020-10-06 23:27   来源:期货日报网



上周末,期货日报官方微信推出的“期货人健康状况调查”互动活动,吸引了包括期货从业人员、期货交易员等期货业者的参与。

 

参与调查的人员中,有44%是期货交易员,有26%是期货公司员工。其中,45%的参与者表示自己每天的工作时间为“9—12小时”,31%的参与者每天的工作时间为“6—8小时”,22%的参与者每天工作时间“超过13小时”。不过,大多数参与者表示能够保证一日三餐、每天6—8小时的睡眠。

 

从调查看,有57%的参与者表示每年去看医生的次数为“一次以下”,说明大多数人的身体健康状况较好。值得注意的是,参与调查的期货业者患过的疾病排名前五位的分别是失眠、胃肠疾病、肩颈及腰椎间盘突出、头痛、脂肪肝,这既是常见疾病,也与期货业者的职业特性等有一定关系。

 

不过,从此次调查看,期货业者的健康管理总体好于预期。

 

“期货从业人员日常作息时间相对还是比较规律的,不存在长期加班、无规律生活的情况,加上期货公司每年都会定期安排体检,期货公司员工比较重视健康,日常锻炼比较普遍,整体健康状况较好。”国盛期货河南分公司总经理邱磊说。

 

东证衍生品研究院研究支持部负责人李文告诉期货日报记者,东证期货提倡“快乐工作、健康生活”的理念,公司员工可根据自己的身体情况选择体检时间和体检中心,可以有针对性地选择体检项目。

 

“另外,公司设有健身房,不仅为员工配备较为完善的健身器材,还为员工安排了丰富的健身课程,以满足员工的健身需求。此外,公司工会还在健身中心设立了‘健康小屋’,为员工提供贴心的健康管理服务。‘健康小屋’配备了专业检测设备,体重、血压、心率、血糖、尿酸、胆固醇、血氧等可以随时进行检测,自动生成健康报告,同时提供保健知识及建议。”李文说,“公司还专门建立了‘健康小屋’微信群,时常推送各种养生资讯给大家。”

 

相比期货从业人员,期货交易员的健康管理就弱一些,大多数人无法保证每年给自己做一次健康检查。

 

据记者了解,交易员因自身职业的特殊性,大多数存在失眠、肠胃不适、头痛、肩颈及腰椎间盘突出等问题。交易员经常会因为工作忙或其他原因不吃早饭,或者错过正常时间的午饭、晚饭。有参与者表示错过午餐、晚餐权当减肥。也有参与者因惧怕胃镜检查,即便肠胃不适也不去就诊。

 

全国期货实盘大赛金牌导师胡嘉佳告诉记者,自己虽然不会每年定期体检,但只要有时间也会去医院为自己做个全面检查。

 

身为期货交易员,夜盘交易是无法回避的。有交易员认为,如果没有夜盘,睡眠时间就会充足,身体状况也能够改善。对此,胡嘉佳认为,交易需要自律,健康管理更需要自律,片面地将“熬夜”归咎于夜盘交易,有失偏颇。

 

“每个人对熬夜的定义不太一样。交易者如果觉得自己累了,身体承受不住,那就休息一段时间,市场不缺机会,健康是第一位的。”胡嘉佳说。

 

在李文看来,幸福十之八九是建立在健康的基础上。健康与工作和生活并不矛盾,无论从事何种工作,只要能合理安排时间、提高工作效率,自然能平衡好工作和生活。而健康不仅仅是指身体,更是指身心,除了日常的体育锻炼,还要保持积极向上的心态,学会减压、处理高压下的复杂问题。

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